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瞧一瞧:减肥就得节食?夏季瘦身快乐指南2011-07-11

发布时间:2022-05-11 10:25:49 阅读: 来源:平衡车厂家
瞧一瞧:减肥就得节食?夏季瘦身快乐指南2011-07-11 减肥就得节食?夏季瘦身快乐指南2011-07-11

进入四月以来,春天的气息越来越浓了,爱美的MM们迫不及待地卸下了厚厚的冬装,然而,不少人却为身体多余的赘肉而发愁。减肥!减肥!必须减肥!这种意念越来越强烈,现在,可谓是春季减肥正当季。一提到减肥,人们首先想的是“节食”。对于如何节食,每个人都有一套自己的方法。如“不吃主食减肥法、素食减肥法、水果减肥法、一日一餐减肥法等”。总之,变着法儿“修理自己”,基本原则就是让自己的胃尽可能处于饥饿状态。长期如此,虽然能带来一时体重的下降,但多数人因为身体的虚弱和美食的诱惑,没能坚持下去,一旦恢复以往的饮食,那减下去的赘肉又会反扑回来,而且比以往更加凶猛。所以,极端节食减肥法,是痛苦的、有损健康的减肥法。那什么才是准确健康的减肥方法呢?正如徐静蕾在签约代言碧生源减肥茶发布会的现场所爆料对于减肥,首先需要一个健康又平衡的饮食习惯,加上过量的运动、保持开朗、健康的心态,轻松享受减肥。在此,小编吸取了众多奋斗在减肥第一线“达人”的秘笈,整合了一套“健康减肥快乐指南”,我们一起坚持,相互鼓励,健康快乐减肥,做幸福而自信的女人!快乐指南一少吃多动,零距离感受春天活力。做一顿精致、有心意的“瘦身晚饭”。注意营养的合理搭配,不妨自己研究菜式,既体验到了创造的乐趣,因为一般下厨强拆违建需要通知吗
做饭的人都不愿吃的很多,正好达到控制食量的效果。那些苗条的女生都是天性爱动的,不坐电梯而走楼梯、尽量骑自行车而不是开车、经常逛街而不是宅在家里等,这些都会比那些健身房中“挥汗淋漓”的运动带来更大的乐趣。快乐指南二减肥期间,很重要的一点是多饮水,因为饮水可以帮助加快体内新陈代谢、促进消化等,特别有利于减肥。同时,除了多喝水以外,多喝茶也能让你更快速的减肥,尤其是选择一款清新自然的草本养生茶。在茶香中体验一把“健康瘦身”的乐趣。正如之前提到的才女老徐,在亲身体验过碧生源减肥茶后,对其“健康、安全、有效”的特点印象深化。快乐指南三最近风行于年轻女性群体中的“恋爱减肥法”可谓是异军突起。尤其是在现在这样一个恋爱的季老城区拆迁补偿标准
节,的确不失为一个“快乐减肥”的妙方。法国心理学家帕希尼说,恋爱中的人新陈代谢功能会加强,肾上腺功能增强,分泌出能使人振奋的氢化可的松,这使恋爱中人血液循环较佳,皮肤较好,神色奕奕。由于新陈代谢加快,人就会在不知不觉之中减肥。最后,小编总结的这些快乐经验中,最重要的就是生活中一点一滴的改变,养成良好的生活习惯,保持乐观开朗的心态和过量的运动,同时配合像碧生源这样的草本茶进行综合调理。在这个减肥正当季的春天,“健康快乐”减肥我做主。

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