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瞧一瞧:内分泌失调吃什么好7种食物调节内分泌

发布时间:2022-04-24 14:29:06 阅读: 来源:平衡车厂家
瞧一瞧:内分泌失调吃什么好7种食物调节内分泌 内分泌失调吃什么好7种食物调节内分泌

7种食物调节内分泌

黄豆

黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

鱼类

鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

专家提醒女性朋友,饮食只是起到配合治疗的作用,关键要看女性自身的心理状态,平时要放松心情,学会自我调整,可以有效预防和调理内分泌失调的现象。

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