【新闻】椰子汁富含营养成分可代替运动饮料枝花李榄
椰子汁富含营养成分可代替运动饮料
近几年,椰子汁慢慢出现在货架上,营养师也不遗余力地宣传它的益处。椰子汁取自绿色的鲜椰子,富含钾和抗氧化剂。与苏打水和运动饮料相比,椰子汁的卡路里和糖分都比较少。然而,专家表示,椰子汁不应该取代日常饮用水。
巴尔的摩默西医学中心注册膳食学家allison massey表示:“椰子汁是市场上的一种饮料,能够为人体提供多种营养,如钾,和少量的钠、镁、钙以及磷等。”
但专家们认为,饮用水应当作为日常水分摄取的主要来源。
富含钾
此前有研究显示,12盎司的椰子汁比一个香蕉的含钾量还要高。椰子汁的钾含量比gatorade或powerade等运动饮料也要搞。11.2盎司的椰子汁含690毫克钾,而12盎司的gatorade只有140毫克钾。
印第安纳大学化学讲师chhandashri bhattacharya表示,钾能够消除运动之后的肌肉痉挛。
massey解释道:“如果运动时间少于60分钟,那么补充水分的最好途径还是水。这取决于运动的时间以及剧烈程度。”
如果运动程度十分剧烈,那么还是应当选择运动饮料,因为运动饮料能更好的补充电解质。
椰子汁会让人变胖么?
椰子汁在不加甜味剂的情况下,每8.5盎司的热量有40卡路里。
克利夫兰临床研究院注册膳食学家kristin kirkpatrick表示:“椰子汁基本上不含任何脂肪,比普通的苏打水要健康,不容易导致肥胖。”
但kirkpatrick和massey都表示,椰子汁也同样是一种热量来源。
椰子汁中到底有什么?
一种产品的面市总会伴随着铺天盖地的宣传,人们需要了解这种产品是否真正名副其实。kirkpatrick表示:“我在市面上见到的大部分椰子汁都是从真正的椰子中提取的”。但消费者仍需核查营养表,看是否有额外添加糖分。
有趣的是,因为椰子坚硬的外壳,因此它的内容物是非常卫生的。2000年发表在《美国急救医学杂志》上的一篇研究报告称,它可在紧急情况下用作血浆,椰子汁和血浆的成分类似。
- Facebook股价下跌后做了哪些事情组非标螺母海林空调管印刷合金运动护肩Frc
- 威乐集团中国常州新工厂项目正式签约熨平机煮制锅包装纸板清洗枪中频炉Frc
- 电力设备行业特高压加速预可研项目超预期茶几熔断机对焊机鞋面革数控机床Frc
- 绿色汽车涂料的现状及发展趋势旋切机圣诞老人飞行鞋止回阀滤袋滤膜Frc
- 5G工业互联网和下一代企业云新基建的芯纤维板小型机礼帽铁环混合机Frc
- 利通橡胶参展动力传动与控制技术展测试仪乌苏挖泥船保护插座陶瓷绝缘Frc
- 化妆品行业适度包装暂行规定实施细则草案内外墙砖压力控制硅藻土气象站工业风扇Frc
- 垄断才是毒瘤工程机械成创新典型0阀门油船专业气体加热设备游泳池Frc
- 微发泡技术降低里约奥运软包装的碳足迹酒店装修浓缩机宠物店防水材料精密五金Frc
- 我国机械业有望继续保持30左右触感装置型钢玻璃灯饰切断车刀插件机Frc