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秋分来到温差渐大及时调整起居饮食避免麻烦文章库玉林新闻网

发布时间:2020-03-04 16:51:36 阅读: 来源:平衡车厂家

今天是二十四节气中的秋分。立秋是秋季的开始,到霜降为秋季终止,秋分正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分后,天气渐渐变凉,特别是昼夜温差拉大。

秋分虽至,玉城的秋味还是夜里浓些,白天,居高的气温还是让人觉得正值暑夏。  记者从市气象部门了解到,今天我市天气为晴转多云,白天太阳火辣,气温居高,晚上秋风吹起,凉意渐浓,气温将由白天的32℃高温降到23℃,温差近10℃。

俗话说白露秋分夜,一夜冷一夜。市疾控中心工作人员提醒,秋季早晚凉白天热,气温变化大,这时候也是流感易发季节,大家要注意适时添减衣物。秋高气燥还应注意饮食保健。永文健康玉林营养检测中心营养师李明瑶建议,秋天气候干燥,人体易缺水燥热,在饮食上应当多吃清润的食品,特别是润肺的汤类不可少,比如猪肺雪梨汤、银耳莲子羹,平时煲汤习惯放红枣的可以改放玉竹百合、陈皮等。另外,在主食类,除了米饭外,最好能不时喝些小米粥,如果胃肠好的,可以在煮饭时放些红薯、芋头之类的粗粮。

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